第1节 田径 变速跑
田径 变速跑
第2节 自然跑动正面跳过一定高度
自然跑动正面跳过一定高度
第3节 跑动中跳过不同高度
跑动中跳过不同高度
第4节 跨越式跳高
跨越式跳高
第5节 投掷 单手下手掷准
投掷 单手下手掷准
第6节 原地正面上步单手肩上掷远
原地正面上步单手肩上掷远
第7节 上步投掷
上步投掷
第8节 助跑投掷
助跑投掷
第9节 篮球游戏一
篮球游戏一
第10节 篮球游戏2
篮球游戏2
第11节 篮球 双手胸前传 接球
篮球 双手胸前传 接球
第12节 行进间单手肩上投篮
行进间单手肩上投篮
第13节 武术（腿功）—侧踹腿
武术（腿功）—侧踹腿
第14节 武术-行进间连续弓步格打冲拳
武术-行进间连续弓步格打冲拳
第15节 长拳组合套路（1）
长拳组合套路（1）
第16节 长拳组合套路（2）
长拳组合套路（2）
第17节 长拳组合套路（3）
长拳组合套路（3）
第18节 站在跳箱上向前跳下
站在跳箱上向前跳下
第19节 跪跳起1
跪跳起1
第20节 跳上成蹲撑起立挺身跳下1
跳上成蹲撑起立挺身跳下1
第21节 跳上成蹲撑起立挺身跳下2
跳上成蹲撑起立挺身跳下2
第22节 跳上成蹲撑起立挺身跳下3
跳上成蹲撑起立挺身跳下3
第23节 前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（1)
前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（1)
第24节 前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（2)
前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（2)
第25节 前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（3)
前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立（3)
第26节 跳上成跪撑跪跳下1
跳上成跪撑跪跳下1
第27节 跳上成跪撑-跪跳下2
跳上成跪撑-跪跳下2
第28节 跳上成跪撑-跪跳下3
跳上成跪撑-跪跳下3
第29节 正面双手垫球2
正面双手垫球2
第30节 正面双手垫球
正面双手垫球
第31节 正面双手垫球3
正面双手垫球3
第32节 正面抢截
正面抢截
第33节 侧面抢截
侧面抢截
第34节 颠控球
颠控球
第35节 铲球
铲球
第36节 中国古典舞手臂基本动作
中国古典舞手臂基本动作
第37节 茉莉花
茉莉花
第38节 柔软步与足尖步组合
柔软步与足尖步组合
第39节 变换步组合
变换步组合
第40节 中国古典舞基本步伐
中国古典舞基本步伐
第41节 红星照我去战斗
红星照我去战斗
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